Séminaire intensif à la pleine conscience - Mindfulness

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  • Programme title
    Séminaire intensif à la pleine conscience - Mindfulness
  • Programme mnemonic
    FC-489
  • Programme organised by
    • Centre de Formation Continue en Santé et Sciences de la vie
    • Faculty of Medicine
  • Title type
    formation continue
  • Field and branch of study
    Health/Motor skills
  • Open to returning students
    yes
  • Languages of instruction
    french
  • Programme duration
    medium (6 to 15 days)
  • Category / Topic
    Health - Public Health

Details

General information

Title type

formation continue

Programme duration

medium (6 to 15 days)

Learning language(s)

french

Category(ies) - Topic(s)

Health - Public Health

Organising faculty(s) and university(ies) Open to returning students

yes

Presentation

La méditation silencieuse est la mère de tous les exercices de pleine conscience - Mindfulness. Mais toute forme de médidation n'est pas liée à la pleine conscience - Mindfulnees. C'est la raison pour laquelle durant cette retraite, la pleine conscience - Mindfuness sera au coeur de l'enseignement et des méthodes d'accompagnement pour faire baisser le stress.

Le Séminaire intensif à la pleine conscience - Mindfulness est une formation de 7 jours complets (en résidentiel obligatoirement) alliant théorie et pratique.

Calendar & registration

Calendar & registration

Programme

Cette retraite intensive de 7 jours est résidentielle, guidée et silencieuse. Elle met l'accent sur la compréhension profonde et la pratique méditative des fondations de la pleine conscience, dans l'expression la plus laïque et universelle. Elle est ouverte à tous ceux qui souhaitent pratiquer la discipline du silence.

La Retraite de Méditation de Pleine Conscience est basée sur les principes du “Mindfulness-Based Stress Reduction” (MBSR) développés by Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli au Center for Mindfulness à l'University of Massachusetts Medical School. Elle comprend des instructions de méditation, des causeries sur les 4 Fondations de la Pleine Conscience, des sessions guidées de pratique de la méditation de pleine conscience, des exercices de mouvements simples de yoga, des repas en pleine conscience ainsi que des séances de contemplation et des enseignements pour approfondir la compréhension de la pratique.

Pour ceux qui débutent dans la pratique de la méditation, il faut savoir que la pratique d'une semaine dans le silence peut être une expérience intense et difficile - ainsi que très enrichissante.

Participation: les participants doivent assister à toutes les séances de pratique

  • Théorie (12h)

  • Fondements des interventions basées sur la pleine conscience

  • Pratique (51h)

  • Retraite en silence

  • Partage des expériences personnelles