Agilité et intelligence émotionnelle

Accroche introductive

Découvrez comment développer votre intelligence et agilité émotionnelle afin de mieux comprendre et gérer vos émotions.

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Call to actions

  • Intitulé du programme
    Agilité et intelligence émotionnelle
  • mnémonique du programme
    Agilité et intelligence émotionnelle
  • Programme organisé par
    • Centre de Formation continue en Sciences humaines et sociales
    • Faculté de Philosophie et Sciences sociales
  • Type de titre
    formation continue
  • Secteur et domaine d'études
    Sciences humaines et sociales/Sciences humaines et sociales
  • Accessible en reprise d'études
    oui
  • Type d'horaire
    En journée
  • Langues d'enseignement
    français
  • Durée de la formation
    courte (2 à 5 jours)
  • Campus
    Solbosch
  • Catégorie / Thématique
    Sciences et techniques - Gestion/Sciences humaines et sociales - Sciences économiques et de gestion/Sciences humaines et sociales - GRH/Sciences humaines et sociales - Gestion/Sciences humaines et sociales - Gestion des ressources humaines/Sciences économiques et de gestion - Gestion

Présentation

Détails

Informations générales

Type de titre

formation continue

Durée de la formation

courte (2 à 5 jours)

Langue(s) d'enseignement

français

Type d'horaire

En journée

Campus

Solbosch

Catégorie(s) - Thématique(s)

Sciences et techniques - Gestion/Sciences humaines et sociales - Sciences économiques et de gestion/Sciences humaines et sociales - GRH/Sciences humaines et sociales - Gestion/Sciences humaines et sociales - Gestion des ressources humaines/Sciences économiques et de gestion - Gestion

Faculté(s) et université(s) organisatrice(s) Accessible en reprise d'études

oui

Tarif

  • 450 €
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Formation continue
agilité et intelligence émotionnelle

INTERVENANT.E.S

FORMATRICE : 
 
val
Valérie GODIN
Valérie Godin est diplômée de l’Ichec en Gestion. Formatrice en soft skills et facilitatrice depuis plus de 9 ans, elle possède une très bonne connaissance du milieu des entreprises et de leurs défis grâce à la fonction de marketing manager qu’elle a exercé pendant plus de 17 ans. Passionnée, elle s’est spécialisée dans le domaine de l’intelligence collective, de la communication interpersonnelle et de l’accompagnement des managers.
 

Contacts

+3226504580

husci@ulb.be

https://husci.ulb.be

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Bon à savoir

Une attestation de l'ULB vous sera délivrée à l'issue de votre formation.

Présentation

  • Comprendre le mécanisme des émotions et les messages sous-jacents
  • Développer les compétences émotionnelles nécessaires afin de pouvoir mieux identifier et gérer ses émotions
  • Acquérir une agilité émotionnelle dans les moments difficiles et apprendre à s’auto-réguler

En journée

Formation sur 1 jour : 

Horaire : de 9h à 16h30

Cette formation d'une journée vous amène à comprendre les fondamentaux des émotions et leur rôle au travers d’une approche à la fois théorique et pratique. Cette approche vous permettra de devenir plus agile dans la gestion de vos émotions. Vous repartirez avec des outils concrets et directement applicables.

Calendrier & inscriptions

Calendrier & inscriptions

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Programme

Contenu de la formation

Le premier module se concentre sur la compréhension fondamentale des émotions.
  • Qu’est-ce qu’une émotion ?
  • Quels sont ses rôles et ses impacts sur nos pensées et nos comportements ?
À travers des apports théoriques et des exemples concrets, les participants découvrent les différentes émotions et identifient leurs fonctions.

Dans un deuxième module, les participants apprennent à :
  • Reconnaître et accepter leurs émotions, sans jugement ni résistance
  • Développer des techniques pour se connecter à leurs ressentis
  • Comprendre les signaux envoyés par leur corps et leur esprit
  • Intégrer ces émotions comme des indicateurs précieux dans leur quotidien.
Le troisième module est dédié à la reconnaissance et à la différenciation des émotions.
Les participants vont :
  • Apprendre à nommer et distinguer les émotions qu’ils ressentent
  • Comprendre leurs origines et à analyser leurs déclencheurs.
Cette étape les aide à prendre conscience de leurs schémas émotionnels et à mieux les appréhender dans leurs interactions.

Dans le dernier module, des outils concrets pour maîtriser leurs émotions sont proposés afin de réagir de façon appropriée dans des situations variées, notamment en cas de stress ou de conflit.

À l’issue de cette formation, les participants auront acquis une meilleure intelligence émotionnelle, un recul précieux sur leurs propres réactions, et des stratégies pratiques pour cultiver leur agilité émotionnelle au quotidien.