Certificat d'université à la Pleine conscience - Mindfulness

Accroche introductive

En favorisant la capacité à vivre consciemment l'instant présent avec bienveillance envers soi-même, la MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction, ou Réduction du Stress basée sur la Mindfulness contribue à une meilleure qualité de vie...

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Call to actions

  • Intitulé du programme
    Certificat d'université à la Pleine conscience - Mindfulness
  • mnémonique du programme
    FC-387
  • Programme organisé par
    • Centre de Formation Continue en Santé et Sciences de la vie
    • Faculté de Médecine
  • Type de titre
    formation continue
  • Secteur et domaine d'études
    Santé/Sciences médicales
  • Accessible en reprise d'études
    oui
  • Type d'horaire
    En journée
  • Langues d'enseignement
    français
  • Durée de la formation
    longue (plus de 15 jours)
  • Campus
     
  • Catégorie / Thématique
    Santé - Sciences médicales/Sciences humaines et sociales - Sciences psychologiques
  • Complément

Présentation

Détails

Informations générales

Type de titre

formation continue

Durée de la formation

longue (plus de 15 jours)

Langue(s) d'enseignement

français

Type d'horaire

En journée

Campus

 

Catégorie(s) - Thématique(s)

Santé - Sciences médicales/Sciences humaines et sociales - Sciences psychologiques

Faculté(s) et université(s) organisatrice(s) Accessible en reprise d'études

oui

Tarifs PAR AN

Tarifs d'inscription:

  • Plein : 2 100,00 € PAR AN 
  • Réduit : Bourses disponibles par tranche de 200€ (nombre limité)
  • Module 6 pour les anciens étudiants : 490€
Tarifs d'hébergement (repas inclus):
  • Plein: 60€/jour à Dongelberg et 67€/jour à Cadzand (chambres à partager) 
    • Surplus chambre individuelle de 21€/nuit
  • Réduit: 40€/jour à Dongelberg (nombre limité + demande motivée)

Conditions d'accès

  • Toutes les admissions se font sur base d'un dossier.
  • Les dossiers sont à remplir directement en ligne, sur notre plateforme d'inscription. Ceux-ci sont composés de questions sur votre parcours académique & professionnel. Vous devrez également télécharger une copie de votre carte d'identité et de votre diplôme
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Certificat universitaire

Responsable académique & intervenants

Responsable académique
  • Marco SCHETGEN
Intervenants principaux
  • Fabienne BAUWENS
  • Sandrine RAUTER
  • Mathias PONGRACZ (module 6)
Intervenants ponctuels
  • Ilios KOTSOU (module 3)
  • Alexandre CASTANHEIRA (module 4)
  • Marie BOTMAN (module 5)
  • Jackie ATTALA (module 8)
  • Bernadette DUPUIS (module 8)
  • Aline Schoentjes  (module 8)
  • Luc MAHIAT (module 8)
  • Catherine VAN VEEREN (module 8)
  • Caroline DE VOS (module 8)
  • Dominique VAN ASBROECK (module 8)

Contacts

02 555 85 17

helsci@ulb.be

https://helsci.ulb.be/

Prochaine session : 

  • septembre 2024
Inscriptions

Plan de formation à la Pleine conscience - ULB

Plan de formation Mindfulness
Formation continue

Présentation

En favorisant la capacité à vivre consciemment l'instant présent avec bienveillance envers soi-même, la MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction, ou Réduction du Stress basée sur la Mindfulness contribue à une meilleure qualité de vie. Elle trouve des applications nombreuses dans les secteurs des soins et dans le monde socio-éducatif.

A l’issue de cette formation, vous serez capable de :

  • Utiliser les outils de la pleine conscience dans votre contexte professionnel
  • Commencer à instruire des groupes de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)
  • Développer une qualité de présence et d'attention ouverte à vous-même et aux personnes que vous accompagnez

En journée

Ce certificat est organisé sur deux années académiques. L’ensemble des activités comprend un total de 235 heures s’étalant sur 4 modules la première année et 5 modules la deuxième année.

Les modules sont de durée variable > 2 à 4 jours sauf le module 7 d’une semaine.

Prochaine édition en septembre 2024

Dates provisoires (sous réserve de changement) : 

Année 1 2024-2025
Lieu : Maison du Chemin des Roches (Dongelberg) 

  • Module 1 
    • Groupe A: du mardi 3 septembre 2024 15h00 au dimanche 8 septembre 14h00
    • Groupe B: du mardi 17 septembre 2024 15h00 au dimanche 22 septembre 14h00 

  • Module 2 
    • Groupe A : du jeudi 12 décembre 2024 15h au samedi 14 décembre 2024 14h 
    • Groupe B : du jeudi 19 décembre 2024 15h au samedi 21 décembre 2024 14h 
  • Module 3 
    • Groupe A : du jeudi 6 mars 2025 15h au samedi 8 mars 2025 14h 
    • Groupe B:  du jeudi 13 mars 2025 15h au samedi 15 mars 2025 14h 

  • Module 4 
    • Groupe A : du jeudi 15 mai 2025 15h au samedi 17 mai 2025 14h 
    • Groupe B: du jeudi 22 mai 2025 15h au samedi 24 mai 2025 14h 


Année 2 2025-2026 

  • Module 5 - Lieu : Maison du Chemin des Roches (Dongelberg) 
    • Groupe A : jeudi 25 septembre 2025 15h au samedi 27 septembre 2025 16h 
    • Groupe B: jeudi 2 octobre 2025 15h au samedi 4 octobre 2025 16h 

  • Module 6 - Lieu : Cadzand (Pays-Bas) (sous réserve de changement)
    • Groupe A & B: du dimanche 23 novembre 2025 16h au vendredi 28 novembre 2025 16h 
    • Groupe A & B: du dimanche 16 novembre 2025 16h au vendredi 21 novembre 2025 16h 

  • Module 7 - Lieu : Maison du Chemin des Roches (Dongelberg) 
    • Groupe A: du jeudi 22 janvier 2026 15h au samedi 24 janvier 2026 16h 
    • Groupe B: du jeudi 29 janvier 2026 15h au samedi 31 janvier 2026 16h 
  • Retraite pendant les congés de carnaval 

  • Module 8 : - Lieu : Maison du Chemin des Roches (Dongelberg) 
    • Groupe A: vendredi 20 et samedi 21 mars 2026 9h30-12h30 et 14h-17h 
    • Groupe B: vendredi 27 et samedi 28 mars 2026 9h30-12h30 et 14h-17h 

  • Module 9 - Lieu : Maison du Chemin des Roches (Dongelberg) 
    • Groupe A: du mercredi 13 mai 2026 15h00 au dimanche 17 mai 2026 16h00 
    • Groupe B: du mercredi 27 mai 2026 15h00 au dimanche 31 mai 2026 16h00

Calendrier & inscriptions

Pré-requis

Les admissions s’effectuent sur base d’un dossier d’admission.

Conditions d’accès

  • Avoir un diplôme de l'enseignement supérieur > Bac+3 dans le domaine médical ou paramédical ou psychologique ou socio-éducatif ou sur dossier
  • Avoir suivi un cycle MBSR (ou MBCT) de 8 semaines à l'ULB (ou ailleurs)
  • Avoir suivi au minimum une retraite silencieuse de 5 à 10 jours à l'ULB (ou ailleurs)
    • Séminaire intensif à la pleine conscience - Mindfulness
  • Avoir une pratique de pleine conscience d'un an minimum

Public ciblé

La MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction, ou Réduction du Stress basée sur la Mindfulness s’adresse à des personnes confrontées à des situations stressantes de toutes sortes (médicales, familiales, socio-professionnelles...).

Ce certificat s’adresse plus particulièrement aux professionnels de la santé (médecins, kinésithérapeutes, ostéopathes, ergothérapeutes, psychologues, psychothérapeutes, personnel hospitalier…) et du secteur socio-éducatif (assistants sociaux, éducateurs, enseignants…).

Calendrier & inscriptions

Renseignements complémentaires

Lieux de la formation

Programme

PROGRAMME (15 crédits)

La formation se déroule sur 2 années académiques et est articulée en 9 modules.

AN 1

  • Module 1 (45h) - La pleine conscience : le corps
    Intervenantes : Sandrine Rauter, Fabienne Bauwens
  • Module 2 (18h) - La respiration / le corps (suite)
    Intervenantes : Sandrine Rauter, Fabienne Bauwens
  • Module 3 (18h) - Les émotions / les pensées
    Intervenants : Sandrine Rauter, Fabienne Bauwens, Ilios Kotsou
  • Module 4 (18h) - La communication
    Intervenants: Sandrine Rauter, Fabienne Bauwens, Alexandre Castanheira

    TOTAL : 99 heures

AN 2

  • Module 5 (20h) - Le stress
    Intervenantes: Sandrine Rauter, Fabienne Bauwens, Marie Botman
  • Module 6 (46h) - Séminaire résidentiel du 19 novembre au 24 novembre
    Intervenants: Mathias Pongracz et Fabienne Bauwens
  • Module 7 (20h) - Processus de groupe et pédagogie / éthique
    Intervenantes : Sandrine Rauter, Fabienne Bauwens
  • Module 8 (12h) – Indications et champ d’application des approches basées sur la pleine conscience
    Intervenants : Fabienne Bauwens et une série d'enseignants de pleine conscience spécialisés dans des approches basés sur la pleine conscience pour des populations spécifiques : personnes souffrant de troubles de l'humeur, d'addictions, de troubles de l'attention, de douleur chronique (y compris en oncologie), de burnout ou de traumas et aussi pour les seniors et les parents ou futurs parents. (liste des intervenants à confirmer)
  • Module 9 (37h) - Revue d’ensemble du curriculum, bilan et clôture
    Intervenants : Sandrine Rauter, Fabienne Bauwens

    TOTAL : 135 heures

> AN 1 + AN 2 : 235 heures


La pédagogie est basée sur un processus continu et progressif d'expérimentation personnelle à partir duquel sont enseignés les aspects théoriques. Elle s’inscrit dans le cadre de l’approche du stress développée par le Prof. Jon Kabat-Zinn à l’Université du Massachusetts.
Un entraînement régulier à la pleine conscience est dès lors, demandé aux participant-e-s entre les modules.

 

Ce certificat est soumis à évaluation

  • Une évaluation des compétences acquises à la fin de la première année (travail écrit et évaluation sur base de la participation au cours). Le parcours des participants peut être interrompu à l’issue de cette première année de formation.
  • Un Travail de Fin d'Etudes (TFE) et une évaluation sur base de la participation au cours à la fin de la seconde année de formation

  

Contenu de la formation

Parcours de formation