Développer son assertivité

Accroche introductive

Se positionner et s’affirmer avec justesse

Cette formation sur mesure est destinée exclusivement à un groupe de personnes d'une entreprise. Contactez-nous pour un devis.

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Call to actions

  • Intitulé du programme
    Développer son assertivité
  • mnémonique du programme
    FC-748
  • Programme organisé par
    • Centre de Formation continue en Sciences humaines et sociales
    • Faculté de Philosophie et Sciences sociales
  • Type de titre
    formation continue
  • Accessible en reprise d'études
    oui
  • Type d'horaire
    En journée
  • Langues d'enseignement
    français
  • Durée de la formation
    courte (2 à 5 jours)
  • Catégorie / Thématique
    Sciences humaines et sociales - Information et communication/Sciences humaines et sociales - GRH

Présentation

Détails

Informations générales

Type de titre

formation continue

Durée de la formation

courte (2 à 5 jours)

Langue(s) d'enseignement

français

Type d'horaire

En journée

Catégorie(s) - Thématique(s)

Sciences humaines et sociales - Information et communication/Sciences humaines et sociales - GRH

Faculté(s) et université(s) organisatrice(s) Accessible en reprise d'études

oui

Formation continue

Formatrice

Photo Sophie Fétu est coach, formatrice & autrice. Titulaire d’un Master en Sciences Po (ULB), elle a longtemps œuvré pour des organisations internationales et bruxelloises. Depuis 15 ans, elle accompagne les individus et systèmes vers plus de conscience et d’efficacité collectives. Elle enseigne aussi le yoga.

Contacts

+3226504580

husci@ulb.be

http://husci.ulb.be

Présentation

L’assertivité est la capacité à s’affirmer, dire ses émotions, exposer ses idées, ses projets tout en tenant compte de l’autre, sans agressivité et ce, dans n’importe quel contexte. C’est un art essentiel dans la communication efficiente.

La formation vise à :

  • Savoir ce que je veux vraiment et qui je veux être aujourd’hui
  • Développer la confiance en soi, l’affirmation et l’estime de soi
  • Savoir se positionner et poser ses limites
  • Vivre de manière plus authentique et libre

En journée

Cette formation se donne sur 1 jour et demi en présentiel à l’ULB, Campus du Solbosch.
  • Jour 1 : de 9h00 à 16h00
  • Jour 2 : de 9h00 à 12h00

  • Une boîte à outils claire et accessible
  • Des exercices pour baliser toutes sortes de situations
  • Un feedback direct d’une coach

Calendrier & inscriptions

Calendrier & inscriptions

Renseignements complémentaires

Des possibilités d'aide existent pour pouvoir suivre cette formation :

Programme

Contenu de la formation

Cette formation vous apprendra à : 
 
  • Définir la notion d’assertivité et son importance dans les relations humaines
  • Visualiser le schéma agressivité – fuite – manipulation
  • Identifier ses propres comportements peu assertifs dans le contexte professionnel
  • Se débarrasser de ses peurs et croyances limitantes
  • Défendre son point de vue sereinement
  • Apprendre à formuler une demande explicite et claire
  • Formuler et entendre une critique de manière constructive
  • Oser dire non de façon positive
  • Prendre plaisir à se positionner de manière responsable
 

L’approche méthodologique globale est basée sur :

  • L’induction, la participation active de toutes et tous
  • Une dynamique de groupe bienveillante
  • La mise en situation, des travaux en petits ateliers et en binômes, des jeux de rôle, des tests…
  • Des référentiels systémiques, PNL, analyse transactionnelle, CNV, techniques de yoga et mindfulness
  • Feedback constructif de la coach
  • Repérage d'axes de développement